星空体育2、消除身心压力，恢复精力，稳定神精系统，调节内分泌，辅助治疗多种疾病，如失眠、偏头痛、脊柱病、哮喘、关节炎等。

　　瑜伽能够帮助自己在自我训练当中和训练后迅速的消除紧张疲劳，恢复能量，有助于型体增长与修饰，提高训练工作和生活质量。同时可以在私教代课当中加入瑜伽的身体训练及身心的放松方法，使私教课更加的丰富，消除会员工作和训练所带来的各种紧张疲惫的同时也促进授课质量及课程销售。

　　私人教练在指定训练计划过程中融入瑜伽，可以强意化精，敛气归元，舒筋活血星空体育app下载，净心安神；身心得健，乐世逍遥，上悦无别，生灭自然。

　　人随着年龄的增长，呼吸就表现得越来越短浅无力，摄氧不足，逐渐的身体就会出现各种不适的症状。如肩颈痛，头晕头痛，胸闷，心率不规，血压不稳等等，继而产生颈椎病，偏头痛，呼吸困难，心血管病，高、低血压，肥胖症等病症。身心的不适都会促使呼吸节奏紊乱，反而更会造成或加剧身心的不适；如此反复的恶性循环，久之导致性情善变！身体不适，心情不悦，万事皆欠安顺也。修习瑜伽的呼吸可以慢慢的让我们不规律而短浅的呼吸恢复到幼儿时的婴儿式呼吸，从而提高身体的摄氧能力，使身心逐渐趋向健康安顺的状态。这也是婴儿为何成长得迅速的最关键的原因之一。随着年龄的增长，若还能保持规律的婴儿式呼吸法；那么，便可以在减少不必要的能量消耗的同时，还能获得更多的能量。积蓄能量增长寿命。

　　瑜伽是一项男女老幼皆宜的东方神奇修心强身术，它源于古印度，距今已有数千年的历史。瑜伽并非宗教，亦非杂技；它是印度悠久智慧的结晶，是一种能够促使身、心、灵和合归元的修习方式。也因此，在数千年漫长的时间里，瑜伽不仅在印度蓬勃发展，拥有越来越多的虔修者，而且也逐渐的在世界各国广泛的流传。现今，在世界的很多地方，都能见到瑜伽修习者的身影。

　　瑜伽一词是梵文“Yoga”的音译，意为和谐、统一。瑜伽最初代表的是一个古老的哲学派别，而如今却成为了健身时尚的代名词，在健康休闲领域绽放着耀眼的光芒。同时也为更多寻求修行人士提供了最佳的参考与门径。

　　健康是每个人拥有的最大财富，失去了健康，一切都无从谈起。可是，随着时代的发展，人类在创造丰富物质文明的同时，也遭遇众多“文明病”的侵扰，这促使人们去审视自己的生活方式，并努力寻求获得健康的最佳方法。

　　赛普（北京赛普体商文化传播有限公司）是一家专业培训私人教练的学院，是中国第一所全能私人教练职业技能培训学院，我们利用在私人教练专业方面的领先知识在运动医学、解剖学/生理学/运动营养学/体适能训练、运动损伤与康复、特殊人群训练/功能训练/以及职业能力领域研发了最成功的私人教练课程体系，目前在中国私人教练领域，我们建立了所有健身专业知识的标准，用来做测试一个合格私人教练应该具备的科学知识，促进和融合了私人教练知识以及实践价值，成为了国内私人健身教练培训领域的领导者。

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　　如果说专业知识技能是教练的灵魂.而职业兴趣能决定一个人的择业方向星空体育app下载，以及在该方面所乐于付出努力的程度，那么职业能力则能说明一个人在既定的职业方面是否能够胜任，也能说明一个人在该职业中取得成功的可能性。而真正将这种课程体系成立并落实，唯有赛普学院为一体化培训体系，因为这是我们的导师团队积聚科学知识以及多年心得提炼出来的精华。

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