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星空体育她用12年时间从普通女孩到瑜伽老师健身收获别样人生
星空体育app下载导语:大多数人都是生而平凡的,长相一般,身材一般,可以说是平平淡淡过日子没有什么亮点的。可是总有些人不想平凡不愿意平凡过一辈子,她会努力让自己有所改变,改变自己的人生。
例如我们今天的女主角,一位有故事的女孩子Janiceliou,听这个名字一出来大家也就知道是个外国友人了吧。她从一个普通的女孩子到成为一个国际级别的教练,足足用了12年的时间。一个平平无奇普通到不再普通的女孩子,到现在一个聚光灯笼罩的老师,现在在国外的社交平台上也是拥有着很多的粉丝。
Janiceliou一开始就是个很平凡的存在,让她发生改变的是她结婚后可能因为太幸福的原因,饮食也没有节制,她的身材开始不断的走形。这也让爱美的Janiceliou无法接受这个事实,在朋友的介绍下她选择去健身,而她选择的运动项目就是瑜伽。
一个很久没有运动过的人,所以Janiceliou一开始身体是非常僵硬的,柔软性也是很差,但是这些问题都没法阻挡Janiceliou学习瑜伽的心。一开始不行,那她就付出比别人更多的努力。
而她付出的努力和留下的汗水,也终究让她有所收获,一开始的身体僵硬到能独立完成一字马了,再到各个动作都能轻松搞定的国际瑜伽教练。这个过程中Janiceliou的身材也在逐渐发生着变化,身体上的脂肪和赘肉都跟随时间慢慢的消失不见,现在的她身材完美,凹凸有致很是性感。
看到Janiceliou照片的前后对比,相信大家都是肉眼可见的差距,首先在形体上面,现在的Janiceliou气质佳身材好,而且通过瑜伽的锻炼,她也变得更加有自信和魅力星空体育,照片中的她总是带着笑容充满着正能量。
而且她和10年前的自己做对比,不是随着年纪变老,而且越来越年轻,这个也是只有运动健身才能带来的效果,这些远比昂贵的化妆品来的更加的实在。毕竟我们运动是改变我们身体里面的新陈代谢,相比较而言,治本才是我们保持年轻的关键秘诀。
Janiceliou作为一个瑜伽教练,也会学习了瑜伽之外的运动训练项目,例如我们的普拉提,普拉提和瑜伽的区别在于,普拉提更加快速的减掉脂肪,更加快速的塑造体型,提升气质。
或许我们做不到像Janiceliou这样,但是只要我们能够坚持下来通过运动的方式来改变自己,那么好身材离我们还远吗?
今天看了Janiceliou的故事,小编我来分享几个动作给大家,让你在家也能练出好身材,不用去健身房,随时随地简单易做。
这套动作针对的是全身的核心部位,轻松达到瘦手臂、瘦腿、瘦臀、收腹的效果。普拉提运动中拉力器是至关重要的,特别是初期运动者,可以起到调整姿势,保护关节安全性等。一个小小拉力器帮你拥有好身材。
结语:拥有一个好的身材是一个好的人生的开始星空体育,关注小编跟着我一起变瘦变美!有想要了解的健身知识在下面评论区告诉我,下期给大家安排上来星空体育。