农家小院的瑜伽课堂星空体育官方网站

2024-11-30 03:33:32
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  星空体育app下载富平县到贤镇小惠村的一户农家小院里,没有优美的环境,没有舒缓的音乐,没有标准的普通话,但却有专业的瑜伽教练免费带领村民学习瑜伽,让更多人收获健康和快乐,为推动全民健身贡献力量。

  “肚子收住,重心放在左腿,另一个腿抬起来……”10月12日10时,富平县到贤镇小惠村的一户农家小院里,瑜伽教练孙小峰操着地道的关中话,一边下达口令,一边走到学员身边指导动作。

  不同于其他瑜伽班,孙小峰的学员们基本都是六七十岁的阿姨,其中最大的一位已经81岁,她们正努力跟着节奏认真地做着一个个瑜伽动作。

  “以前我们都觉得瑜伽和咱农村不沾边,更别说是村里的老年人。自从小峰将瑜伽带到村里,不光帮助我们锻炼了身体,也给村里带来了新变化。”村民叶美丽说,“基本每周小峰会回来授课,平时没事大家也会聚在一起锻炼,现在手上的手机和麻将都放下了,生活更积极健康了。”

  一旁正在练习的学员们都非常认同叶美丽的说法,她们说:“要感谢小峰哩,让大家在家门口不花一分钱也能学到城里高端的瑜伽课。”

  孙小峰的家就在小惠村,他是一名专业瑜伽教练,在富平县城一家瑜伽健身中心工作。

  谈起带领村民练瑜伽的初衷,他说,以前网上看过一个视频,讲的是中国瑜伽第一村玉狗梁村,通过带领村民练瑜伽让他们尤其是老人远离病痛,也让在外务工的子女省心不少。于是,他利用休息时间,回村带母亲练习瑜伽强身健体,慢慢的,过来学的乡亲们越来越多。

  今年母亲节当天,孙小峰的瑜伽课堂在邻居家的小院开课了。他为村民准备了20个瑜伽垫、40块瑜伽砖,还有拉力带等器材。小院里围满了人星空体育官方网站,因受场地和器材限制,有些村民只能站着看,这个结果出乎孙小峰的意料。

  就这样,孙小峰的第一堂瑜伽课在一片热闹声中结束,村民的热情被点燃了。随后,孙小峰组建了瑜伽群,每周固定回来一次给村民教授瑜伽,渐渐地村里的小院、广场、村口的大树下都成了他们练习的场地,加入的村民也越来越多,小惠村兴起了一股瑜伽学习热潮。

  “大家热情特别高,群里一发通知,一会儿就能召集二三十人。而且每次小峰还没有到村口星空体育官方网站,大家就提前到场地,打扫卫生、铺好瑜伽垫,等着他来上课。”叶美丽告诉记者。

  65岁的齐增倩现在也爱上了瑜伽运动,“平时只有我一个人在家,闲着没事老爱看手机,自从跟着大家一起练瑜伽,感觉人都开朗了,腿疼的老毛病也好了不少。外地工作的子女看到我们练习的视频,非常支持,还专门给我买了一些练习器材。”

  “没想到练习瑜伽还上瘾哩!”瑜伽队里年龄最大的郭淑琴今年81岁,从母亲节第一次练习开始,从没有缺过一堂课。

  “大家这么积极,我教得也更有劲了。”孙小峰说,“大家虽然没有练习基础星空体育官方网站,动作有点笨拙,但每个人都很用心也很认真,我一边示范、辅助,一边尽可能地讲清楚动作要领,争取让每一个练习的人能得到专业的指导。”

  孙小峰不仅喜欢瑜伽还爱好摄影、剪辑,每次练习瑜伽,他都将每期练习的内容拍成视频发到网上。“对自己来说是记录,也希望我们练习的视频能带动更多人。”目前,他已经组织了40余次公益瑜伽课,发布视频100余条。越来越多的人关注和支持孙小峰,还有很多留言评论:“只要父母健康,就是给子女帮了大忙!”“关注关怀老年人!好样的。”“好青年,组织村民健身活动好!”“现在不是打麻将就是刷手机,能有这么专业的教练,小惠村真有福气。”……

  在孙小峰的带动下,今年小惠村村委会组织了“迎中秋送健康活动”,用行动支持孙小峰带领村民一起练习瑜伽。

  “我想尽自己最大的努力把这件事坚持下去,希望让更多村民参与进来,让更多人收获健康和快乐,打造‘富平瑜伽第一村’,为推动全民健身贡献力量。”说起今后的打算,孙小峰坚定地说。

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