星空体育app下载老师？教练？我们一般称呼带领、指引学生学习和练习瑜伽的人为瑜伽老师，而不是称呼教练，因为老师远远超过了教练的范畴，他不仅教授学生如何练习，更会引导一个学生从内到外的修练，使他真正的能够沉浸在自己的快乐和健康的环境中，最终去达到瑜伽的最高境界。

　　瑜伽老师能够消除学生身体上的不适，缓解精神上的压抑，改善情绪的异常，所以瑜伽老师在印度也被尊称为“古鲁”（Guru），是对老师的尊称，把瑜伽老师比做学生的导师，是学生精神和意识上的指引者，因此一个瑜伽老师可以影响和改变一个练习者的一生。

　　一个老师应该具备最基本的能力，包括：独立练习能力、授课能力，课程把握能力、观察学生能力、对瑜伽的理解能力、课程分析能力、课程中应变能力、解答问题能力等。

　　瑜伽老师应该是一个好的引导者，在教授学生的练习过程中，他能给学生创造一种放松、平静、安全的环境和心境；他告诉学生如何听从你身体深处的诉求，然后循序渐进地应用安全的方法提高你的练习效果和层次。

　　假如你可以从一位瑜伽老师身上看到瑜伽精神，领悟到瑜伽的内涵，同时，你是从心底里信赖他，那么他就是你最好的引导者，在他的带领下，你将自由探索瑜伽世界，体验瑜伽给你带来的身体的健康、内心的喜悦、精神的升华。如果你是初学者，可以从以下几个方面判断和选择一个老师：

　　众所皆知，一个只顾演示只说体式名称，不引导要点不做纠正的老师，一定不是个称职老师。所以很多老师在尽量减少体式演示只做口述，请相信这样的老师其实更称职。课上老师所讲的体式要点和分析，不仅能提醒你保持正确的体式避免受伤，更重要的作用是，让你意念集中在体式不要走神。请去用心体察，一个专业的老师体式要点不是背诵出来，而是根据自身经验和课堂学员动态传授。

　　授课内容一般包括冥想，唱诵，体式引导要点，休息术放松等。根据老师个人习惯不同会有增减。一堂课最基础的体式编辑可遵循站姿、坐姿、卧姿的顺序进行，但不绝对。整体套路应当遵循运动的自然规律，整个过程需要对身体的气、血、能量有一个顺畅的循环。在这个编排原则的基础上可有适当衍变。

　　一堂课的科学安排，最明显的感受是，课程结束后身体轻松精神好。假如你上完课觉得疲累身体很重，如果不是你本身的练习问题，那就是老师体式编排不够科学。

　　课堂上老师如何纠正你的体式，最能看出这位老师的修为。一堂课，老师需要在开课询问和热身体式上，足够迅速的观察出所有学员的身体条件状况，专业的老师必须因人施教，你当下的体态是需要深入还是撤回，你适合哪种方式纠正，老师需一步调整到位，调整后你自身感知能更加舒展稳定。有些老师会根据自身的习练习惯来辅助引导你，有些老师能熟知多种方式星空体育app下载，以最适用你的方式帮你调整。这一点很能判断出该老师的专业功底。

　　如今看颜值的时代，很多人会注重瑜伽老师的身材。瑜伽不是纯粹的体育项目，所以别过分看重老师身材！因为：不同的瑜伽流派，专注的修为方式和目的不同，再加上个体不同的因素，身材真不能成为衡量瑜伽老师的标准。

　　对于一个想把瑜伽作为自己一生的职业，立志作好一名合格出色的瑜伽老师的人来说，必须具备三个方面的练习，即：心态、灵性、志气。心态是成功的持久力，灵性是成功的智慧力，志气是成功的信念力。

　　好学不断可长人的志气，能让自己的见识日益博厚，能让自己的教学永驻不败的前沿星空体育app下载，能为自己的事业长久发展储备实力。

　　作为一个瑜伽事业者，也许不要求瑜伽学的多么博大精深，但相对“博”和“厚”而言则是必不可少的。如：与瑜伽学科相关的多元化知识，包括自己的理解和领悟能力方面的学习，可算是“博”的范畴；教学目的本身和教习科学引导方面的知识，则是“厚”内容。博厚，使你对教学事业的驾驭游刃有余，而不是捉襟见肘；博厚星空体育app下载，使你对瑜伽的见解脱离俗套，而不是井蛙之见；博厚，使你的课堂熠熠生辉，而不单调乏味。把握好引导教学，能激发人的健康向上和智慧的层次；教导学员在练习时而思之，学员方能有自己的思想，有理解和见解，有能力把瑜伽习好，见到良好的效果。

　　一个人有了厚实积累，再与思考为伴，就会不断迸发智慧的火花，灵气生动，神采飞扬，灵气就能从思考中来，如此，才是善为人师，一个志愿作好瑜伽老师成长的前提。有能力做好工作。“心态、灵性、志气”三个方面的练习是成功的主体意识，是你追求一种超越自我、完善自我的信念；善为人师，就是要有这三种练习，并付之于事业的行动中，做一个受学生喜爱的瑜伽老师。