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　　长期坐在电脑前的上班MM们，腰腹处最容易堆满脂肪，继而形成肚腩，都不敢穿小一码的衣服。你是否有想过在家中进行瑜伽锻炼呢?是否想过如何瘦小腹。下面跟小编一起六种瘦腹瑜伽动作，让您瘦出性感身材!

　　我们都会有向忧虑屈服的时候——理性，或者不理性。焦虑有一种快速对我们精神幸福产生可憎的威胁的本领。但是一旦我们站在瑜伽垫上，即使是最喧哗的噪音也会归于宁静，并且我们的忧虑也会开始逐渐消减。

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　　【热瑜伽特点】出汗可以带走体表的毒素，净化神经系统。传统的哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽以姿势使练习者出大量的汗，从而达到排出体内垃圾的目的。热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习，普通人进去之后，即使不做任何练习也会出汗。