星空体育官方网站瑜伽的历史：五千年前，在古老的印度，高僧们为求进入心神合一的最高境界，经常僻居原始森林，，冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病、创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。

　　瑜伽的涵义为“结合”，“平衡”，“统一”，不仅是知性的、感性的，而且要理性的去实践，瑜珈是让我们去身体力行的运动。

　　每天紧张的工作，使得许多职业人士确实没有时间去健身房健身。这一套清心瑜伽是特别为白领人士在办公室锻炼设计的，能够让你不走出办公室，轻松锻炼身体，动作简单易学，效果明显，为您减缓工作压力，提高工作效率。

　　拥有娇好的面容，是每位女性的梦。但是，长时间在空调房里，皮肤严重缺水，经常对着电脑工作，皮肤暗沉，甚至连色斑和皱纹都出现了！

　　这一系列瑜伽锻炼方法，能够使美眉们通过瑜伽练习，保持面容的娇好,让自己更加年轻,充满活力.

　　拥有优美的形体，是爱美女性永远的话题。长时间坐在办公室，身体难以得到的锻炼，小腹上、大臂上出现了难缠的赘肉，怎样能够保持完美的体形呢？

　　通过对塑形瑜伽的锻炼，能够让这些白领朋友们保持优美的形体,通过一段时间的瑜伽练习，永远保持令人倾羡的骄人身材.

　　通过神奇的瑜伽功与中国中医经络的结合锻炼，通过瑜伽姿势的练习，加上对相应部位的经络穴位进行锻炼，改善淋巴和血液循环，来增强身体的免疫力，预防和缓解身心疾病。经过一段时间，我们将对自己的身体有一个更新的认识，更加懂得呵护自己的身体，更加懂得关爱自己。

　　是以调息和法为中心的瑜伽体系，哈他意指日月，HA代表太阳，TA代表月亮，哈他意指阴阳两种力量结合或联合起来以达到平衡，是目前最为流行的瑜伽课程。

　　3、能够净化血液、净化肉体、调节人的体重，有效的消除脂肪，而对过瘦的人又能增加体重。

　　4、能刺激内分泌系统，维持内分泌平衡，对内分泌的一些疾病如：糖尿病、甲亢等也有较好的疗效。

　　授课内容：1、清心瑜伽 2、美颜瑜伽3、塑形瑜伽 4、经络瑜伽 5、传统哈他瑜伽6、瑜伽冥想

　　学习目标：通过瑜伽课程的学习让学员能够掌握瑜伽的一些要领，在业余时间能够独立完成瑜伽的动作星空体育，并达到舒缓身心，强身健体，陶冶情操的效果。

　　墨梅雅士美育文化发展中心是国内专业致力于成人艺术素养整体提升的培训机构。墨梅雅士网致力于成人美育文化传播，美育以陶冶我们的情操为目的，从而使我们具有美的理想、美的情操、美的品格、美的素养，具有欣赏美和创造美的能力星空体育。通过艺术进行的美育就是艺术教育。在人的全面发展教育中，美育占有重要地位。

　　孔丘认为：“安上治民，莫善于礼；移风易俗，莫善于乐。”又说：“兴于诗，立于礼，成于乐。”美育作为审美和教育的结合的产物，是一个十分重要的课题。

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